ブリッジしてます^_^

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バレエ1の子供達!(^O^)

ジッピーダンススタジオのレッスンではどのクラスでも、柔軟や体幹を鍛える動きを必ず取り入れてレッスンを行っていますが、

この↑↑

ブリッジ‼︎は全身を使うので本当にいい体幹運動なんですよ。

大人にはダイエットにもとてもいいトレーニングとして知られています。^_^

お家でも是非やってみて下さいね!

私もたまに無性に倒立やブリッジをやりたくなるんですが、気持ちいいんですよね〜d(^_^o)

また、ゆっくりほぐしていく

ストレッチも大切です‼︎001.gif

012.gif火曜日、土曜日には『大人のためのバレエクラス』があるのでゆっくり、じんわりレッスンします。
006.gif肩こりや、体力低下が気になる方は是非体験にいらして下さい!

003.gif体験レッスンは1000円です

それでは、皆さんよい連休をお過ごしください(^O^)

ジッピーダンススタジオ水島


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by zpyjp | 2015-07-19 00:20 | 先生ブログ

和歌山ダンススクール「ZIPPY DANCE STUDIO」、テーマパークダンサーズスタジオzippy-osaka