こけた!

昨日のイベント会場でつまずいて両膝からこけてしまいました。 そのせいか昨夜より腰と足の調子が… 年齢と共に傷みが多くなります…
ゆっきーママもこけてサンダルが壊れてました…
サンダルだけで済んだのかな?

あと!ストレッチは大事ですよ! ケガしにくくなるからね!ダンスをしている人はもちろん柔軟性を高めて踊りに活用して下さい。動きに幅がでます!

私も毎日の生活に追われてないで ストレッチを真面目に続けたいと思います。
水島範子より
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by zpyjp | 2009-08-14 09:03 | 先生ブログ